À quel point êtes-vous malade? Identifier en seulement 5 minutes – comment tester votre corps en 5 minutes pour identifier les signes d’une vie saine en 5 minutes

Notre corps donne un geste sur notre santé tout le temps. Si nous comprenons ces gestes, nous pouvons rapidement attraper le manque de nutriments et le guérir avec la bonne restauration. Certains tests faciles peuvent vous dire dans les 5 minutes suivant pas votre corps. Si ce trouble est stable, veuillez consulter un médecin. Faites-nous savoir quels symptômes du corps ne doivent pas être ignorés.

Vos articulations sonnent-elles?
Si oui, ne l’ignorez pas. Pliez vos genoux pour vérifier ou faire pivoter le poignet pour vérifier. Lorsque le bruit de coupe arrive, il est généralement normal, mais s’il est répété et plus rapide, il peut être un symbole du défaut de calcium. Le calcium maintient les os et les articulations solides. Les consommateurs doivent être consommés pour augmenter le calcium, le lait, le fromage, le ragi, l’ogra, le kiwi, le sésame et les légumes verts.

Saignement des cloques ou des gencives?
Avez-vous des cloques fréquentes dans votre bouche ou obtenez-vous du sang des gencives? Cela peut être un défaut en vitamine C. La vitamine C maintient les gencives saines et guérit rapidement la plaie. Pour la vitamine C, votre alimentation comprend des fruits aigres, des oranges, de l’orange, de l’amla, de la patron, des raisins et des légumes, du capsicam, du brocoli, des germes et des tomates.

Vos ongles se cassent-ils ou tombent-ils sur les cheveux?
Si vos ongles sont facilement cassés ou si les cheveux tombent rapidement, cela peut être un signe de la carence de la biotine B7. La biotine renforce les cheveux et les ongles. Pour augmenter cela, le jaune d’oeuf, les noix, les arachides, les graines de tournesol, la laitue, le lait, les champignons et les patates douces peuvent être ajoutées au régime.

Se sentir fatigué
Êtes-vous fatigué à tout moment ou les muscles sont-ils faibles? C’est un signe de carence en zinc. Le zinc est essentiel à l’immunité et aux muscles. Pour augmenter cela, mangez de la viande, du poisson, des noix, des produits laitiers, des graines de citrouille, des légumineuses, des pois chiches, des haricots et des grains entiers.

Croûte
Si votre talon explose ou des cloques sur le côté des lèvres, cela peut être un défaut de vibofla de vitamine B2. Il est nécessaire d’ajuster le Twitter et l’énergie. Pour augmenter cela – manger du lait, du yaourt, de la laitue, des raisins, de la viande, du poisson et des légumes verts.

Douleur corporelle
La douleur, l’anxiété ou l’humeur sont-elles pires sans cause? Une note est donc qu’il y a une carence en vitamine B dans votre corps. Ils contrôlent le stress et l’énergie. Pour éviter cela, mangez des grains entiers, des bananes, des pommes, des pommes de terre, des champignons et des œufs et des poissons.

Peau terne et lèvres incolores
Si votre peau est jaune, cloue blanche ou couleur lèvre, elle n’est pas en fer, il est nécessaire de faire du sang. Pour augmenter le sang, manger des figues, des dattes, du beurre, de la laitue, du brocoli, du chou, des lentilles et de la viande rouge, du poisson.

La cause de la capture fréquente du corps
S’il y a des crampes fréquentes dans une partie du corps, c’est la vitamine E. Mangez de l’huile végétale, du soja, des noix, des graines et des légumes verts pour prévenir cela.